Familia insolidaria
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.
Se supone que los padres aman, guían y protegen a sus hijos. Deben ayudarles a crecer y desarrollarse como personas independientes. Desafortunadamente, algunos padres maltratan, abusan, descuidan o abandonan a sus hijos. Sentir que tus padres no te quieren duele emocionalmente y a veces físicamente. La mejor forma de superarlo es aceptar que no puedes cambiar a los demás y centrarte en ti mismo.
Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 628.306 veces.
¿Por qué mi familia no me apoya?
Puede que no entiendan su mentalidad
A veces, los miembros de la familia no te apoyan sólo porque no entienden tu forma de pensar. La gente tiene puntos de vista distintos sobre las finanzas, las relaciones románticas y la vida en general. Si parece que haces cosas fuera de lo normal, no es de extrañar que te falte apoyo.
¿Cuáles son los síntomas de un trauma por humillación en la infancia?
Un niño que ha vivido este tipo de traumas y guarda mucha vergüenza puede mostrarnos comportamientos como: envidia, ira y ansiedad, efectos de tristeza, depresión, agotamiento, soledad, aislamiento y evitación. Nos pondrán de manifiesto su inadecuación, su impotencia y, en ocasiones, su propio autodesprecio.
¿Por qué no siento ninguna conexión con mi familia?
Razones por las que la gente odia a su familia
Los factores que llevan a una persona a odiar a su familia o a los miembros de su familia pueden variar. Los comportamientos tóxicos, los malos tratos, el abandono o los conflictos son sólo algunos de los factores que pueden provocar sentimientos de animadversión y que pueden hacer que no sientas ninguna conexión con tu familia.
Mi familia me ignora
Sin embargo, es precisamente esto -una forma característica de pensar, sentir, juzgar y actuar- lo que define una cultura. Tanto de forma directa como sutil, los niños son moldeados por la cultura familiar en la que nacen. Al crecer, sus ideas sobre lo que está bien y lo que está mal suelen reflejar las creencias, valores y tradiciones de su cultura familiar. La mayoría dan por sentadas las costumbres de su familia y trasladan a la edad adulta numerosas actitudes y comportamientos adquiridos en la infancia.
Incluso los que más tarde rechazan toda o parte de la cultura familiar descubren a menudo que no están totalmente libres de sus primeras influencias. No importa que se prometan a sí mismos que nunca repetirán los errores de su propia familia: ciertas actitudes y respuestas culturales están tan arraigadas en los miembros de la familia que siguen afectando a su pensamiento y comportamiento, sean o no conscientes de tal influencia.
Sin embargo, decir que las familias tienen culturas identificables no significa que sean estáticas. Las familias se encuentran en un constante estado de transición a medida que cada miembro avanza por los ciclos de la vida y la propia familia pasa de una etapa de desarrollo a la siguiente. Los matrimonios, nacimientos, divorcios y muertes cambian la constelación familiar y, de manera profunda, alteran la cultura familiar. Simultáneamente, fuerzas políticas, económicas y sociales más amplias también inciden en la cultura familiar. La revolución social que comenzó en los años sesenta, por ejemplo, cambió -entre otras cosas- las actitudes y expectativas sobre los papeles de hombres y mujeres. El niño o la niña criados en una familia en la que la madre y las tías son mujeres profesionales están expuestos a una cultura familiar muy diferente de la que conocieron sus abuelos.
Mi familia me deprime
Los seres humanos no prosperamos solos. Necesitamos a nuestra familia y amigos como pilares de apoyo, sobre todo en los momentos difíciles. Tener una red sólida de familiares y amigos que nos apoyen ayuda a mejorar nuestro bienestar mental. Aprenda más sobre la importancia de tener esta red de apoyo y cómo puede mantenerla y construirla.
Como dice el refrán, “ningún hombre es una isla”: todo el mundo necesita compañía y un hombro en el que apoyarse. Es importante rodearse de familiares y amigos que nos apoyen y reconforten tanto en momentos de alegría como de angustia. Los estudios han demostrado que tener relaciones de apoyo es un fuerte factor de protección contra las enfermedades mentales y ayuda a aumentar nuestro bienestar mental.
¿Qué significa tener una red de apoyo de familiares y amigos? Tener una red de apoyo de familiares y amigos no significa que uno deba intentar hacer tantos amigos como sea posible por el mero hecho de hacerlos. Por el contrario, hay que centrarse en las relaciones importantes con un puñado de personas de su círculo social y fortalecerlas.
¿Mi familia me odia prueba
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No todo el mundo siente una estrecha conexión con su familia. En algunos casos, las personas pueden llegar a pensar: “Odio a mi familia”. Dado que las relaciones familiares suelen estar arraigadas tanto en las experiencias compartidas como en la proximidad, no es de extrañar que a veces puedan ser tensas.
El doctor Joshua Coleman, psicólogo clínico y autor de When Parents Hurt: Compassionate Strategies When You and Your Grown Child Don’t Get Along (Cuando los padres hieren: estrategias compasivas cuando usted y su hijo adulto no se llevan bien), sugiere que, dado que la sociedad está tan centrada en el perdón, no querer a su familia o estar distanciado de ella puede provocar sentimientos de culpa y vergüenza.
¿Qué debe hacer si odia a su familia? Hacer frente a estas emociones difíciles puede implicar trabajar para reparar las relaciones rotas, o puede requerir establecer y hacer cumplir los límites con las personas de su familia.
