Palabras de consuelo cuando alguien muere
Saber qué decir a alguien que está de duelo puede ser increíblemente difícil. Es normal tener miedo de decir algo equivocado y hacer que se sientan incomprendidos o alienados, pero puedes mostrarles tu apoyo simplemente estando a su lado: “Escúchales con empatía y evita juzgarles”. No existe una línea temporal para el duelo, y es útil evitar las expectativas de que alguien se sentirá mejor o dejará de hablar de su pérdida después de que haya pasado una cantidad arbitraria de tiempo”, dice Sarah Vollmann, MPS, arteterapeuta certificada y miembro de la facultad del Instituto Portland para la Pérdida y la Transición.
Qué decir a alguien que está sufriendo la pérdida de un ser queridoCuando hable con alguien que está sufriendo, no trate de evitar el tema de su pérdida o esconderlo debajo de la alfombra. “Haga lo que haga, no convierta la pérdida en un tabú”, dice Celia Bradshaw, doctora en psicología clínica con consulta privada.Hay momentos en los que una persona en duelo quiere hablar de su pérdida y otros en los que no, así que hágale saber que usted está abierto a hablar de su pérdida y, al mismo tiempo, déjele decidir si quiere abrirse y cuándo. Según Vollmann, puedes decir algo parecido a: “No sé si te apetece hablar de tu padre ahora mismo. Si quieres hablar de él, podemos hacerlo, o podemos hablar de otra cosa”. Lo mejor es dejarles tomar la iniciativa.Puedes reconocer la situación y expresar tu preocupación diciendo lo siguiente:
¿Cuál es un buen mensaje de pésame?
Mis más sinceras condolencias para ti en estos momentos. Tenéis mi más sentido pésame y mi apoyo incondicional. Os deseo paz, consuelo, valor y mucho amor en estos momentos de dolor. Mi corazón está con ustedes en estos momentos difíciles.
¿Cuál es la mejor cita para alguien que está de duelo?
“No hay dolor tan grande como el recuerdo de la alegría en el dolor presente”. “Las lágrimas son el lenguaje silencioso de la pena”. “La felicidad es beneficiosa para el cuerpo, pero es la pena la que desarrolla los poderes de la mente”. “No hay pena como la pena que no habla”.
¿Cómo se le envía un mensaje a alguien para que se mantenga fuerte?
Mensajes de fortaleza para él
Sé la persona fuerte y positiva que eres, y estoy seguro de que los momentos difíciles no te derribarán. Fuerte no es cuando tienes montañas de músculos. Fuerte es la fuerza para mantener la calma y la cordura en situaciones difíciles. Un hombre fuerte solloza.
Qué decir a alguien que ha perdido a uno de sus padres
“El duelo es una respuesta natural a la muerte de un ser querido. Todos somos individuos y el duelo puede ser diferente en cada uno de nosotros”, dice la Dra. Lianne Hirano, directora médica asociada de cuidados paliativos del Centro Médico Harborview.
Si un ser querido está de duelo, es posible que quiera tener gente a su alrededor o que prefiera tener intimidad. Algunas personas se sumergen en el trabajo, mientras que otras recurren a prácticas culturales y espirituales en busca de consuelo.
También puede notar que su ser querido tiene cambios en el apetito, dificultad para concentrarse, problemas para dormir y agotamiento, entre otros síntomas. Y sus emociones pueden abarcar desde la ira y la frustración hasta la soledad y la tristeza, pasando por el entumecimiento, la culpa e incluso el alivio, afirma Hirano.
Otras pérdidas que hayas experimentado -aunque dolorosas y significativas por derecho propio- son diferentes de la muerte de un amigo íntimo o un familiar. Si sacas a relucir tus propias experiencias, corres el riesgo de poner a tu ser querido en una situación en la que tenga que consolarte a ti en lugar de recibir apoyo él mismo.
Cómo consolar a alguien por SMS
Saber qué escribir en una tarjeta de pésame, o qué decir en los momentos más trágicos y duros de la vida, puede ser difícil. Como sureños, sabemos que enviar una tarjeta con un mensaje de pésame, enviar flores con una frase de condolencia o llevar un plato cubierto son buenas formas de expresar apoyo. Pero es casi imposible saber qué decir en una tarjeta de pésame; encontrar las palabras adecuadas puede ser bastante difícil.
El primer paso para tender una mano durante las tragedias de la vida es simplemente hacerlo; a menudo, lo que más importa es el acto de tender la mano e intentarlo. Pero si puede compartir palabras que reconforten a quienes están de luto, escribir un mensaje de condolencia bien merece el esfuerzo. Si no sabe cómo expresar su pésame, estos mensajes de condolencia y citas de pésame pueden ayudarle a encontrar palabras de consuelo para amigos y familiares.
Tanto si se espera una muerte como si no, siempre es una conmoción. ¿Cómo saber qué decir cuando alguien fallece? ¿Qué ocurre cuando quieres dedicar unas palabras de consuelo a un amigo, pero no te salen y te quedas mirando una tarjeta en blanco? Estos mensajes de condolencia le ayudarán a encontrar las palabras que escribir en una tarjeta de pésame; simplemente compártalos y firme con su nombre, o utilícelos como una forma de empezar, y luego concluya con sus propios pensamientos y deseos para la familia en duelo.
Texto de pésame a un amigo
A muchos nos pasa que no sabemos qué decir a un ser querido o a un amigo en duelo. Nos preocupa decir algo equivocado, así que no decimos nada. Nos decimos a nosotros mismos que la gente necesita espacio cuando en realidad sólo estamos evitando nuestros propios sentimientos. Los fundadores de The Dinner Party -una organización que reúne a personas de entre 20 y 30 años que han sufrido una pérdida importante para compartir comidas bimensuales- preguntaron a su comunidad cuáles eran las mejores y peores cosas que la gente les decía cuando tenían dificultades. Sus opiniones pueden ayudarte a apoyar a tus amigos que atraviesan momentos difíciles.
La muerte de un ser querido puede aislarte mucho. Puede que tu amigo se sienta incómodo rodeado de gente que todavía tiene al padre, cónyuge, hijo u otro ser querido que ha perdido. O puede que no quiera expresar sus sentimientos ante los demás. Una forma de ayudar a un amigo en duelo a sentirse menos solo es simplemente recordarle que te importa. Pregúntale cómo está hoy. Dile que estás preparado para recibir su respuesta real -bien, fatal, encogiéndose de hombros- sin juzgarle. De este modo, tu amigo sabrá que puede bajar la guardia y que cuentas con él.
