Días malos
Parte del equipo de Southern Living desde 2017, Kaitlyn Yarborough es una nativa de Georgia que vive en Austin, Texas, y que cubre una amplia variedad de temas tanto para la revista como para el sitio web, centrándose en contenidos de cultura y estilo de vida, así como en viajes por el Sur.
La tristeza -nunca, nunca, algo que invoquemos activamente o que deseemos sentir- se las arregla para llegar a nosotros de vez en cuando. Es parte natural de la vida. Pero a veces ayuda saber que otros están pasando (o han pasado) por lo mismo. Porque eso significa que las cosas mejorarán, que empezarás a levantar cabeza. Si estás pasando por momentos difíciles o afrontando una pérdida, esta lista de citas tristes te proporcionará, por extraño que parezca, algo de consuelo y camaradería. Y si estás a punto de echarte a llorar, estas frases emotivas te ayudarán a liberar una avalancha de lágrimas que limpiarán tu alma. Algunas fueron escritas por tus autores sureños favoritos; otras, por importantes personajes históricos. Pero todas tienen algo en común: lo entienden. Sigue leyendo para conocer 37 citas tristes que te ayudarán a superar un mal día, un mes de mierda o un año terrible.
Harry Styles – Matilda (Audio)
“Fuera de las ventanas el día era brillante: sol dorado, cielo azul, viento agradable. . . Quería darle un puñetazo en la cara al día feliz, agarrarlo por el pelo y golpearlo hasta que me dijera por qué demonios estaba tan feliz.”
“Quizá no se trate de tener un día hermoso, sino de encontrar momentos hermosos. Tal vez un día entero es demasiado pedir. Podría elegir creer que en cada día, en todas las cosas, por muy oscuras y feas que sean, hay fragmentos de belleza si los busco.”
“Estas peores mañanas con suelos fríos y ventanas calientes y luz despiadada – la certeza del alma de que el día tendrá que ser no atravesado sino una especie de escalada, verticalmente, y luego que volver a dormir al final del mismo será como caer, de nuevo, desde algo alto y escarpado.”
“El Dr. Webb dice que la vida está tan llena de complicaciones y confusión que a los seres humanos a menudo les resulta difícil afrontarlas. Esto lleva a la gente a tirarse delante de los trenes y a gastarse todo su dinero y a no hablar con sus parientes y a no volver a casa por Navidad y a no comer nunca nada que lleve chocolate.La vida, dice, no tiene por qué ser tan mala todo el tiempo. No tenemos que estar tan preocupados por todo. Podemos simplemente ser. Podemos levantarnos, prever que el día tendrá probablemente algunos momentos buenos y otros malos, y luego simplemente afrontarlo. Asimilarlo todo y afrontarlo lo mejor que podamos”.
UNA BUENA FAMILIA QUE TIENE UN MAL DÍA
1. Pregúntese: “¿Qué haría un padre emocionalmente inteligente?”. La inteligencia emocional consiste en desarrollar una autoconciencia de cómo tus actitudes y acciones repercuten en los demás, y aprovecharla para beneficiar a los demás. Como señala Daniel Goleman en su libro clásico, Inteligencia emocional, las personas emocionalmente inteligentes rara vez dejan que su estado de ánimo deprima a los demás. Han desarrollado comportamientos que compensan su estado emocional para no hundir a los demás con ellos. Tu mal día no tiene por qué convertirse en el mal día de tu familia.
2. No actúes según tus emociones. Las personas emocionalmente inteligentes no actúan según sus emociones negativas. ¿Has estado alguna vez con una persona enfadada? No es divertido, ¿verdad? Así que cuando tengas un mal día, no actúes según tus emociones. No hagas tonterías. No dejes que tus hijos ‘lo tengan’.
3. 3. No tomes decisiones importantes. El peor momento para tomar decisiones es cuando estás disgustado o deprimido. Tus emociones te llevarán a decidir cosas de las que te arrepentirás. Así que decide no decidir nada ese día.
Sobrevivir a los malos días | Charlas motivacionales con Steve Harvey
Dana Myers, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada y coach de vida afincada en Filadelfia. Le interesa especialmente cómo la raza, el sexo, el género, la etnia, el estatus social y las competencias afectan a las personas de comunidades marginadas, y su objetivo es ayudar a sus clientes a encontrar el propósito y la paz en la vida.
Tanto si te levantas con el pie izquierdo como el protagonista gruñón del libro infantil Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day como si te encuentras con una serie de inconvenientes importantes a lo largo de la mañana, nunca es divertido tener la sensación de estar teniendo un mal día.
Aunque no se pueden resolver exactamente todos esos problemas ni pulsar el botón de reinicio en un día “apagado”, hay algunas pequeñas cosas que se pueden hacer para interrumpir y desviar el ciclo. De hecho, la clave está en mejorar tu estado de ánimo para que puedas hacer frente más fácilmente a todas las cosas desafortunadas que se acumulan. Para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y volver a la normalidad, prueba las 31 cosas que debes hacer cuando tengas un mal día. Al menos, te ayudarán a tener un mejor día mañana.
