Embarazo Nhs semana a semana
Esta semana toca hablar del desarrollo sensorial del bebé. Sus oídos se han desarrollado lo suficiente como para oír todos esos “te quiero” y, si estás impaciente por presentarle tu música favorita, ya puedes empezar.
El bebé tiene ahora el tamaño de un limón. Miles de pequeños impulsos recorren su cerebro y sus músculos faciales se mueven constantemente mientras practica sonrisas y frunce el ceño. Al final de esta semana, sus brazos estarán en proporción con el resto de su cuerpo, pero sus piernas siguen creciendo. Empieza a crecerle un vello suave y suave por todo el cuerpo para mantenerle caliente, se llama vello lanugo y el bebé se desprenderá de él antes o poco después de nacer.
Los órganos sexuales, que empezaron a desarrollarse en la novena semana, ya están completos. Es difícil determinar el sexo en una ecografía estándar a las 14 semanas de embarazo, por lo que la mayoría de comadronas y médicos no te darán la noticia hasta la ecografía de las 20 semanas. Así que no elijas nombres todavía.
Ya estás en el segundo trimestre y probablemente todo empiece a ser más real. Es posible que ya se lo hayas contado a tus familiares y amigos y que estés menos preocupada y más ilusionada. Tu cuerpo también empieza a parecer más embarazado, con un busto más voluminoso y una barriga más abultada. Esto último se debe a que la parte inferior del vientre se está abriendo a medida que el útero sale de la región pélvica.
Qué esperar durante el embarazo
Intenta hacer los ejercicios al menos tres veces al día. Puede parecer mucho, pero puedes adaptarlos a tu rutina diaria practicándolos mientras hierves la tetera, ves la televisión, lees o después de ir al baño.
Puede que te apetezcan unas vacaciones, solos tú y tu pareja, antes de la llegada del bebé. Viajar en avión en esta etapa del embarazo suele considerarse seguro, pero es aconsejable que hable antes con su médico de cabecera, sobre todo si ha tenido pérdidas de sangre, hipertensión, náuseas matutinas excesivas o diabetes.
15 semanas de embarazo
Tu bebé es todo un superdotado. Ha sentado las bases de todos sus brillantes sistemas corporales: nervios, músculos, huesos, intestinos, genitales y cerebro. A medida que avance el segundo trimestre, crecerá… y crecerá aún más.
Su carita está desarrollando los finos musculitos que le permiten esbozar divertidas sonrisitas, ¡justo dentro de tu barriga! Sus cejas se rellenan y su cuello se alarga. En sus delicados dedos están apareciendo unas preciosas uñitas que ya puede apretar, chupar y golpear.
Sus estructuras cardíacas básicas están completas, aunque con un gran agujero en el corazón. (Ese agujero es totalmente normal… de hecho, ¡es estupendo!) En el útero, no hay razón para que la sangre vaya a los pulmones… ya que no hay aire que respirar y el suministro total de oxígeno del bebé procede de los pulmones de la madre a través de la vena umbilical de la placenta. Por lo tanto, es inteligente tener un gran orificio en el ventrículo derecho para permitir que la sangre tome un atajo, vertiéndose directamente en el ventrículo izquierdo -saltándose los pulmones- y volviendo a chorros por la aorta para recoger algo de “almuerzo” y un pequeño trago de oxígeno de la placenta.
Vientre de embarazada semana a semana
Los reflejos del bebé han empezado a funcionar: si le tocas las manos o los pies, se enroscan o se cierran. Todavía no se siente, pero el bebé se mueve. Las cuerdas vocales están funcionando y el bebé puede llorar.
Ahora que te sientes con más energía, hacer más actividad física te ayudará a mantenerte en forma durante el embarazo. Hacer ejercicio evitará que engordes demasiado y también es bueno para tu estado de ánimo.
Si estabas en forma y eras activa antes de quedarte embarazada, no pasa nada por seguir con un programa de ejercicio ligero o moderado. Pero no empieces de repente a hacer mucho ejercicio por primera vez durante el embarazo. Habla con tu médico sobre lo que más te conviene.
Intenta hacer 150 minutos de ejercicio a la semana, o 30 minutos la mayoría de los días. Probablemente sea mejor no hacer más de 60 minutos seguidos de ejercicio durante el embarazo. Tanto los ejercicios aeróbicos como los de fortalecimiento son adecuados.
