Náuseas matutinas sin estar embarazada
Durante el primer trimestre del embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios. La queja más común en el 90% de las embarazadas son los vómitos, también conocidos como “náuseas matutinas”. Se trata de una parte normal del embarazo, pero se debe principalmente a los rápidos cambios hormonales. Cuando una mujer está embarazada, debido a la alta producción de estrógeno y las actividades hormonales desencadena náuseas y vómitos.
Masticar una cucharadita de semillas de carambola por la mañana ayuda a la mujer embarazada a hacer mejor la digestión y a combatir los vómitos. Consumir demasiadas semillas de carambola aumentará el nivel de calor del cuerpo, así que asegúrate de consumirlas en la cantidad adecuada.
El zumo de limón también es un buen remedio para los vómitos durante el embarazo. Huele cáscaras de limón fresco para aliviar los síntomas de náuseas y vómitos o exprime un limón fresco en un vaso de agua con un poco de miel añadida, bébelo todos los días por la mañana para prevenir las náuseas matutinas.
Caminar y hacer ejercicios ligeros son muy útiles durante el embarazo, a menos que tu médico te diga que no. Caminar es un remedio perfecto para reducir los vómitos, ya que es un ejercicio seguro y favorece la digestión. Estar sentada en una misma posición durante mucho tiempo provoca vómitos, por lo que es mejor caminar un poco después de las comidas para una digestión más rápida y mejor.
Cómo reducir las náuseas durante el embarazo
Para muchas mujeres, las náuseas matutinas son uno de los efectos secundarios más desagradables del embarazo, sobre todo al principio. Pueden alterar tu rutina e interferir en actividades cotidianas como ir a trabajar, cuidar de tus hijos, las tareas domésticas y disfrutar de tus aficiones.
Las náuseas matutinas se definen como las náuseas y vómitos que se producen durante el embarazo. Sin embargo, está mal denominado, ya que puede ocurrir a cualquier hora del día o de la noche. Muchas mujeres superan las náuseas matutinas después del primer trimestre, pero algunas pueden experimentarlas durante todo el embarazo.
Por lo general, las náuseas matutinas son muy desagradables pero no se consideran peligrosas, pero pueden evolucionar a algo más grave en casos excepcionales. La hiperémesis gravídica se produce cuando las náuseas y los vómitos son tan frecuentes que pueden causar deshidratación grave, pérdida de peso e incluso desnutrición. Cuando esto ocurre, la salud tanto del bebé como de la madre puede verse amenazada, por lo que puede ser necesario el tratamiento médico o la hospitalización.
Siempre es importante mantenerse hidratada, pero si se padecen náuseas matutinas, los vómitos pueden provocar deshidratación. Por lo tanto, es importante tomar bebidas sin cafeína a lo largo del día. El agua, las bebidas con electrolitos y el ginger ale son buenas opciones. El refresco de jengibre puede no ser tan bueno para la hidratación como el agua o las bebidas deportivas, pero cuenta para la ingesta de líquidos y puede calmar el estómago con la carbonatación y el jengibre.
Cómo detener las náuseas
Las náuseas matutinas son la sensación de náuseas o vómitos durante el embarazo, sobre todo durante el primer trimestre. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden producirse a cualquier hora del día o de la noche. Aunque la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas en algún momento, en muchas de ellas desaparecen en el segundo trimestre.
Un desequilibrio de potasio y magnesio en la dieta, un nivel bajo de azúcar en sangre y un nivel bajo de vitamina B6 (piridoxina) son causas conocidas de náuseas. Seguir una dieta que incluya alimentos integrales con una amplia gama de vitaminas y minerales te ayudará a mantenerte sana y saludable durante el embarazo.
Algunas mujeres son más propensas que otras a sentir náuseas durante el embarazo. Aunque las náuseas matutinas son difíciles de predecir, las mujeres que las han padecido en un embarazo anterior tienen más probabilidades de volver a tenerlas.
Es más probable que sienta náuseas matutinas entre las semanas 6 y 14 de embarazo, durante el primer trimestre. Aunque comúnmente se conocen como náuseas matutinas, pueden durar todo el día o toda la noche.
Náuseas del embarazo
A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden aparecer de día o de noche. Suelen empezar en torno a la sexta semana de embarazo, alcanzan su punto álgido en torno a la novena semana y cesan entre la semana 16 y la 18. Aunque desagradables, las náuseas matutinas se consideran parte normal de un embarazo sano.
El término médico para las náuseas matutinas intensas es “hiperémesis gravídica”, que significa “vómitos excesivos durante el embarazo”. Suele seguir una cronología similar a la de las náuseas matutinas normales. Pero pueden durar más tiempo, a veces durante todo el embarazo. A menudo, los síntomas son menos graves a medida que avanza el embarazo.
Se desconoce la causa de las náuseas matutinas intensas. Pero podría estar relacionada con los cambios hormonales del embarazo. Una hormona llamada gonadotropina coriónica humana, o HCG, podría ser la culpable, porque las náuseas matutinas intensas suelen producirse cuando los niveles de HCG son máximos en el cuerpo de una mujer embarazada.
Las náuseas y los vómitos que se producen durante las náuseas matutinas intensas son tan intensos que pueden dañar a la madre y al bebé. Al no poder retener los alimentos, a la madre le resulta difícil satisfacer sus necesidades nutricionales. Por eso puede perder peso. Y la pérdida de líquidos, combinada con la pérdida de ácido estomacal por los vómitos, puede provocar deshidratación y desequilibrios electrolíticos.
