Dolor de ciática insoportable embarazo
El dolor de espalda durante el embarazo es bastante común y a menudo se debe a llevar peso extra en la parte delantera del cuerpo. Pero aunque es normal experimentar algo de dolor en la parte media de la espalda o en las nalgas, algunas personas lucharán contra una dolorosa afección llamada ciática.
La ciática provoca un dolor agudo y punzante que comienza en la parte baja de la espalda o las nalgas y se irradia a la parte posterior de las piernas. Esto ocurre porque el nervio ciático -el mayor nervio del cuerpo- se comprime o se irrita.
La frecuencia de la ciática aumentará a medida que avance el embarazo. La ciática es más frecuente en el tercer trimestre. Afortunadamente, la ciática es una afección temporal que suele desaparecer después del parto.
A cada lado del cuerpo, el nervio ciático nace en la columna lumbar (parte inferior de la columna vertebral), discurre por las nalgas y se extiende por la parte posterior del muslo, terminando justo por encima de la parte posterior de la rodilla. A continuación, el nervio ciático se extiende a otros nervios, que continúan hasta la pierna, el pie y los dedos del pie.
El dolor del nervio ciático suele estar causado por problemas de la columna lumbar, como una protuberancia o una hernia discal. También puede deberse a una afección ósea que afecte a la columna vertebral, como estenosis espinal, espondilolistesis u osteoartritis. Estas afecciones pueden ejercer presión sobre el nervio ciático, lo que provoca los síntomas.
¿Qué empeora la ciática durante el embarazo?
Durante el embarazo, aumentan los niveles de la hormona relaxina. Esta hormona ayuda a preparar la pelvis para el parto relajando los ligamentos y ensanchando las caderas. A medida que el vientre crece y los ligamentos se aflojan, el centro de gravedad se desplaza, lo que puede provocar el pinzamiento o la irritación del nervio ciático.
¿Ayuda caminar a la ciática durante el embarazo?
Aunque el dolor ciático durante el embarazo es poco frecuente, algunas afecciones médicas subyacentes pueden causar o imitar los síntomas de la ciática. Los paseos cortos, la terapia de calor y hielo, los estiramientos seguros durante el embarazo y el ejercicio pueden aliviar el dolor y las molestias.
Cómo dormir con dolor de ciática durante el embarazo
Este artículo fue escrito por Karen Litzy, PT, DPT. La Dra. Karen Litzy, PT, DPT es fisioterapeuta licenciada, conferenciante internacional, propietaria de Karen Litzy Physical Therapy, PLLC, y presentadora del podcast Healthy Wealthy & Smart. Con más de 20 años de experiencia, se especializa en un enfoque integral para la práctica de la terapia física utilizando ejercicios terapéuticos, terapia manual, educación sobre el dolor, y programas de ejercicios en casa. Karen tiene una Maestría en Ciencias en Terapia Física y un Doctorado en Terapia Física de la Universidad de Misericordia. Karen es miembro de la Asociación Americana de Fisioterapia (APTA) y es portavoz oficial de la APTA como miembro de su cuerpo mediático. Vive y trabaja en Nueva York.
La ciática relacionada con el embarazo puede causar molestias en la parte media de las nalgas y a lo largo de una pierna. Afortunadamente, hay muchas formas de aliviar el dolor. Alivia la presión sobre el nervio ciático con pequeños cambios como llevar un cinturón de sujeción para embarazadas y zapatos de tacón bajo. Puedes aplicar calor en las zonas doloridas o recurrir a diversos tratamientos para tratar las molestias.
Predicción del sexo del dolor ciático durante el embarazo
El dolor de espalda es bastante común durante el embarazo; después de todo, llevas mucho peso extra en la parte delantera de tu cuerpo. La ciática es uno de los tipos más graves de dolor de espalda que se pueden padecer, pero hay varias formas de aliviar los dolores y molestias que conlleva. Los estiramientos, los masajes suaves y otros remedios pueden ayudar.
El dolor del nervio ciático está causado por la irritación del nervio ciático, que se ramifica desde la médula espinal en la parte baja de la espalda y recorre las nalgas y las piernas. Este nervio tan grande ayuda a la parte inferior de la espalda, las piernas y los pies a sentir sensaciones como la presión, la temperatura y, sí, el dolor.
Durante el embarazo, la ciática puede aparecer si el crecimiento del bebé y la expansión del útero ejercen presión sobre el nervio ciático; la presión sobre este nervio puede provocar inflamación, irritación y dolor. Sabrás que tienes ciática si sientes dolores punzantes que empiezan en la parte baja de la espalda y se extienden por las piernas. Es más probable que la ciática aparezca en las últimas etapas del embarazo, cuando el bebé crece; el peso extra ejerce presión sobre el nervio.
Cómo reducir el dolor del nervio ciático durante el embarazo
Aunque el dolor ciático durante el embarazo es poco frecuente, algunas afecciones médicas subyacentes pueden causar o imitar los síntomas de la ciática. Los paseos cortos, la terapia de calor y hielo, los estiramientos seguros durante el embarazo y el ejercicio pueden aliviar el dolor y las molestias. Siga leyendo para saber más sobre cómo identificar y tratar el dolor ciático.
La radiculopatía lumbar, comúnmente llamada ciática, es un término que describe los síntomas de dolor, entumecimiento y/o debilidad que se originan en la parte baja de la espalda y se irradian a lo largo del nervio ciático hacia la nalga, el muslo y la pierna, incluyendo a veces el pie. La ciática es infrecuente en el embarazo y no suele producirse como consecuencia del crecimiento del feto o de los cambios corporales que tienen lugar en ese momento. Sin embargo, los síntomas pueden experimentarse debido a otras afecciones médicas subyacentes.
La ciática suele caracterizarse por un dolor punzante y agudo que desciende por la nalga hasta el muslo y la pierna, a veces incluso el pie. Los síntomas se presentan casi siempre en un solo lado. La pierna afectada puede sentirse pesada y débil.
