Cómo prevenir la hipertensión durante el embarazo de forma natural
¡Enhorabuena por el comienzo de tu nuevo viaje! Brindemos con un vaso de agua fresca para celebrarlo. Como futura mamá, es más importante que nunca que te mantengas hidratada durante todo el día bebiendo al menos de 8 a 12 vasos diarios. [1]
Nuestro cuerpo necesita agua de forma natural para funcionar correctamente. Sin embargo, durante el embarazo, beber agua es el doble de importante y fundamental para la salud tanto de la mamá como del bebé. [2] Mantenerse hidratada tiene muchas ventajas, sobre todo en esta época tan emocionante, así que veamos más de cerca los beneficios de beber agua…
El agua se encarga de transportar oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo hasta las células, los tejidos y los órganos [3]. [3] Garantiza que tu cuerpo absorba los nutrientes esenciales, y son esos glóbulos ricos en nutrientes los que, en última instancia, llegan a tu bebé. Beber agua también ayuda a conservar el nivel ideal de líquido amniótico y contribuye a las funciones renales del feto. [4]
Las infecciones urinarias, el estreñimiento y las hemorroides pueden prevenirse manteniéndose hidratada[5]. [5] El agua ayuda a disolver los desechos y a eliminarlos de los riñones, mantiene la orina diluida y desplaza los desechos por la vía digestiva; el agua desempeña un papel vital en el sistema digestivo. [6]
Cómo prevenir la hipertensión durante el embarazo
Una declaración científica es un análisis experto de la investigación actual y puede servir de base para futuras directrices de práctica clínica. En esta declaración, “Hipertensión en el embarazo: Diagnóstico, objetivos de presión arterial y farmacoterapia”, expertos en obstetricia y ginecología, medicina materno-fetal, cardiología, nefrología, hipertensión y medicina interna revisaron y analizaron estudios de calidad centrados en la hipertensión arterial durante el embarazo, incluida la hipertensión gestacional y la preeclampsia/eclampsia.
“Durante décadas, los beneficios del tratamiento de la presión arterial para las mujeres embarazadas no estaban claros. Además, existía preocupación por el bienestar del feto debido a la exposición a medicamentos antihipertensivos”, afirma la presidenta del grupo de redacción de la declaración, la Dra. Vesna D. Garovic, catedrática de medicina y presidenta de la división de nefrología e hipertensión con un nombramiento conjunto en el departamento de obstetricia y ginecología de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota). “A través de nuestra revisión exhaustiva de la literatura existente, es tranquilizador ver la evidencia emergente de que el tratamiento de la hipertensión arterial durante el embarazo es seguro y eficaz y puede ser beneficioso en umbrales más bajos de lo que se pensaba. Ahora, tenemos la declaración actual centrada en la hipertensión durante el embarazo para ayudar a informar sobre el tratamiento óptimo y la investigación futura.”
Síntomas de la hipertensión durante el embarazo
La hipertensión es muy frecuente. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente la mitad de los estadounidenses padecen hipertensión. Y es posible que muchos de ellos no lo sepan. Por eso se la conoce como el asesino silencioso. Si está embarazada y tiene la tensión alta, debe saberlo para poder tomar medidas para controlarla.
La tensión arterial alta o hipertensión se produce cuando la tensión arterial, es decir, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, es constantemente demasiado alta. Las personas hipertensas tienen una tensión arterial sistólica superior a 140 mm Hg o una tensión arterial diastólica superior a 90 mm Hg o están tomando medicación para la hipertensión.
Algunas personas tienen hipertensión arterial crónica y ya están siendo tratadas por un médico de atención primaria y otras no saben que la tienen. Por eso es importante que acuda a sus visitas prenatales y se controle la tensión arterial. Algunas mujeres pueden adquirir hipertensión durante el embarazo, sobre todo hacia el final del mismo. Es importante saber si tienes la tensión alta y si está empeorando, porque podría resultar peligroso para el embarazo y, en última instancia, para el bebé.
Tratamiento de la hipertensión durante el embarazo
Algunas mujeres sufren hipertensión durante el embarazo. Esto puede poner a la madre y al bebé en riesgo de sufrir problemas durante el embarazo. La hipertensión también puede causar problemas durante y después del parto.1,2 La buena noticia es que la hipertensión se puede prevenir y tratar.
Lo más importante que debe hacer es hablar con su equipo sanitario sobre cualquier problema de tensión arterial para que pueda recibir el tratamiento adecuado y controlar su tensión arterial, antes de quedarse embarazada. El tratamiento de la hipertensión es importante antes, durante y después del embarazo.
Hipertensión crónica significa tener la tensión arterial alta* antes de quedarse embarazada o antes de las 20 semanas de embarazo.1 Las mujeres con hipertensión crónica también pueden sufrir preeclampsia en el segundo o tercer trimestre de embarazo.1
Esta afección se produce cuando sólo se tiene hipertensión* durante el embarazo y no se presentan proteínas en la orina ni otros problemas cardíacos o renales. Suele diagnosticarse después de 20 semanas de embarazo o cerca del parto. La hipertensión gestacional suele desaparecer después del parto. Sin embargo, algunas mujeres con hipertensión gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión crónica en el futuro.1,12
