Extraños antojos durante el embarazo
La mayoría de las futuras mamás suelen tener antojos durante el embarazo, pero no hay pruebas de que tu cuerpo necesite lo que a ti se te antoja. Echa un vistazo a nuestros cambios de comida basura: también son tentempiés prácticos para llevar en el bolso del parto.
Se cree que los antojos se deben al aumento de los niveles hormonales y que el cuerpo envía señales de lo que necesita. Si sigues una dieta equilibrada, es probable que no tengas ningún antojo durante el embarazo. Recuerda que el primer alimento del bebé es el líquido amniótico del útero, y que los alimentos que comas como futura mamá cambiarán su sabor.
Durante mucho tiempo existió la idea errónea de que las embarazadas necesitaban comer por dos, pero ahora sabemos que sólo necesitas 200 kcal más al día en el último trimestre, cuando el peso de tu bebé aumenta para prepararse para el parto. Durante los dos primeros trimestres, una dieta sana y equilibrada aportará todos los nutrientes que necesita el bebé. A veces, las mujeres no ingieren estos nutrientes clave, pero con un poco de planificación extra puedes asegurarte de que comes justo lo que necesitas para alimentar a tu creciente barriguita.
Cuándo empiezan los antojos raros en el embarazo
El embarazo suele traer consigo cambios en las preferencias gustativas, que pueden incluir tanto antojos como aversiones alimentarias. Los antojos alimentarios son un deseo de un alimento o una combinación de alimentos específicos al que resulta imposible resistirse. Aunque el embarazo también suele ir acompañado de un aumento del apetito, los antojos no siempre coinciden con el hambre. Las investigaciones sugieren que entre el 50 y el 90 por ciento de las mujeres embarazadas de Estados Unidos experimentan antojos alimentarios específicos durante el embarazo. Tanto si experimentas antojos como aversiones, escuchar a tu cuerpo es importante durante el embarazo y después.
Las hormonas femeninas cambian rápidamente durante el embarazo, lo que probablemente esté relacionado tanto con los antojos como con las aversiones alimentarias que experimentan muchas mujeres. Tanto el gusto como el olfato se intensifican durante el embarazo, lo que puede contribuir a los antojos y aversiones durante el embarazo. Sin embargo, se desconoce la causa exacta de los antojos durante el embarazo.
Los científicos especulan con la posibilidad de que los antojos representen una necesidad nutricional insatisfecha para usted o su bebé, pero las investigaciones no han llegado a una conclusión firme sobre esta idea. La hipótesis de los expertos es que los antojos de determinados alimentos pueden no indicar que tu cuerpo necesita ese alimento en concreto, sino un nutriente que se encuentra en ese alimento. Por ejemplo, el antojo de pepinillos puede estar relacionado con la necesidad de más sodio, o el antojo de helado puede estar relacionado con la necesidad de más grasa en la dieta.
¿Se pueden tener antojos con 1 semana de embarazo?
Wendy Wisner es asesora de lactancia y escritora sobre salud maternoinfantil, crianza, salud y bienestar general y salud mental. Lleva más de una década trabajando con madres lactantes y es madre de dos niños.
El embarazo es una de las transformaciones corporales más intensas que jamás experimentarás. Y sí, casi todas las partes de tu cuerpo cambian de un modo u otro. Pero antes de que todo esto ocurra -quizá incluso antes de que dé positivo en la prueba de embarazo-, notará que su apetito cambia, a menudo de forma drástica.
Puede haber combinaciones extrañas de cosas que de repente te apetezcan. Los pepinillos y el helado son quizás la combinación más infame, pero eso es sólo la punta del iceberg cuando se trata de antojos extraños durante el embarazo.
Echemos un vistazo más de cerca a los antojos durante el embarazo: por qué se producen, lo frecuentes que son, qué tipos de alimentos suelen apetecer a las embarazadas y cuándo y si los antojos durante el embarazo se convierten en algo de lo que preocuparse.
Vea todos los episodios de nuestra serie de vídeos Mantenga la calma, mamá, y siga a nuestra presentadora Tiffany Small mientras habla con un grupo diverso de mujeres y con los mejores médicos para obtener respuestas reales a las preguntas más importantes sobre el embarazo.
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Navegar más rápido en la appADAPTARSE AL CARRITO CON ÉXITO IR AL CARRITOEn este artículoAntojos de comidaAntojos de embarazo: ¿Cuándo empiezan y cuáles son los más comunes? Actualizado el 2 de noviembre de 2022¿Necesitas desesperadamente un helado? Aunque pueda sonar bastante inusual, ¿sientes un repentino gusto por ese pepinillo picante y ácido que lleva meses reposando en la estantería de la cocina? Entonces, bienvenida a la nueva fase del embarazo. En este artículo, Mylo desvela algunos secretos de tus extraños antojos durante el embarazo. Por lo tanto, ¡asegúrate de seguir leyendo! Y no, no te culpes por querer comer a todas horas. Es normal y la comida se convertirá en tu nueva mejor amiga.
Durante la primera etapa del embarazo, es posible que notes de repente un cambio total en tus hábitos alimentarios. Es posible que cambie su apetito y que añada alimentos poco habituales a su dieta. Además, es posible que experimente un sabor similar al de los metales. También puede ser más sensible a ciertos olores cuando cocina.
