Cómo dejar de fumar durante el embarazo
La mayoría de las mujeres necesitan recorrer al menos algunas distancias, a menudo de forma local y en coche. Algunas mujeres tendrán la necesidad o el deseo de viajar distancias más largas, quizá en coche, avión u otros medios. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, viajar no supondrá ningún problema durante las primeras 20-24 semanas de embarazo. Una vez superadas las 24 semanas, tendrás que considerar lo lejos que estarás de casa, los peligros que puede entrañar la zona a la que viajas y cómo llegarás allí. Los vuelos largos o los viajes por carretera pueden resultar complicados en las últimas semanas de embarazo. Pueden surgir problemas relacionados con necesidades imprevistas de atención sanitaria durante el embarazo fuera de Canadá. Esto puede resultar bastante caro y es probable que la cobertura sanitaria canadiense no cubra todos los gastos. Considere la posibilidad de obtener una cobertura comercial y asegúrese de cuáles son las prestaciones. Si va a viajar, lleve consigo una copia de su historial de embarazo para entregársela al proveedor de asistencia sanitaria del lugar donde se encuentre en caso necesario.
Cuando viaje en coche, lleve siempre puesto el cinturón de seguridad y hágalo ajustar correctamente. Esto significa que el cinturón de cadera pase por los huesos de la pelvis. El cinturón cruzado, a medida que el útero aumenta de tamaño, debe llevarse cruzado. Esto protege tanto a la madre como al bebé en caso de accidente. Si vas a viajar largas distancias, existe el riesgo de que se te hinchen los pies por estar sentada mucho tiempo, con el riesgo, poco frecuente pero grave, de que se te formen coágulos en las venas de las piernas. Cada dos horas aproximadamente, pare y salga a caminar unos minutos. Mantente bien hidratada. En las últimas fases del embarazo, a medida que se acerque el parto, asegúrate de que tienes instalada en tu vehículo una silla adecuada para el recién nacido.
¿Puede volar embarazada de más de 28 semanas?
A partir de la semana 28 de embarazo, la compañía aérea puede pedirle una carta de su médico o comadrona que confirme su fecha prevista de parto y que no corre riesgo de complicaciones. Puede que tengas que pagar por la carta y esperar varias semanas antes de recibirla.
¿Se puede volar tras 27 semanas de embarazo?
Por lo general, viajar en avión antes de las 36 semanas de embarazo se considera seguro para las personas que no tienen ningún problema con el embarazo. Aun así, si estás embarazada, es conveniente que hables con tu médico antes de volar.
¿Por qué no se puede volar después de 36 semanas?
Si estás pensando en volar en el tercer trimestre, debes saber que puede ser arriesgado: podrías desarrollar un coágulo de sangre y, si hay complicaciones en el parto, es posible que no tengas el apoyo médico adecuado.
36 semanas en meses
No hay ningún problema en viajar en avión durante el embarazo, a menos que se acerque la fecha prevista del parto o su médico le indique que usted (o su bebé) padece alguna enfermedad y es más seguro que se quede cerca de casa. La mayoría de las embarazadas sanas pueden volar hasta 4 semanas antes de la fecha prevista del parto. Después, es mejor no viajar lejos por si da a luz.
Los médicos recomiendan a las embarazadas con algunos problemas de salud -como tensión arterial alta (hipertensión) o coágulos sanguíneos; o antecedentes de aborto, parto prematuro, embarazo ectópico u otros problemas prenatales- que no viajen en avión.
Nota: las mujeres embarazadas tampoco deben volar a zonas de gran altitud, regiones con brotes de enfermedades o donde sean frecuentes algunos tipos de infecciones (como el Zika o la malaria), o donde se recomiende a los viajeros ciertas vacunas de antemano.
Para las mujeres con embarazos sanos, no existen riesgos significativos. Pero cualquiera que tenga un embarazo difícil, sobre todo si afecta al sistema cardiovascular, debe consultar con su médico cualquier plan de vuelo.
Fumar durante el embarazo
Sí, no hay pruebas de que volar provoque un aborto espontáneo (RCOG, 2015). Sin embargo, dado que es el momento de mayor riesgo de aborto espontáneo, ten en cuenta que no dispondrás de ayuda médica en caso de que se produzca. También puedes sentir náuseas y agotamiento, así que es algo en lo que también debes pensar.
Buenas noticias si estás pensando en irte de viaje en el segundo trimestre: se considera el momento más seguro para volar (Hezelgrave et al, 2011). Esto se debe principalmente a que el riesgo de complicaciones relacionadas con el embarazo, incluido el aborto espontáneo, es menor durante el segundo trimestre que en el primero y el tercero (Hezelgrave et al, 2011).
Está bien volar en el tercer trimestre, pero se aconseja hacerlo antes de las 37 semanas, o antes de las 32 semanas en un embarazo gemelar sin complicaciones. Esto se debe a que podrías ponerte de parto en cualquier momento después de esas fechas (RCOG, 2015).
Puede que te sientas un poco incómoda al volar en determinadas fases del embarazo. Por ejemplo, podrías tener las piernas hinchadas, náuseas del embarazo, congestión nasal (más común durante el embarazo) o problemas de oído durante los cambios de presión debidos a esta congestión (RCOG, 2015).
Volar en el primer trimestre
Como periodista de viajes, he tomado más vuelos de los que puedo contar. Pero he aprendido que la experiencia de volar cambia drásticamente una vez que estás embarazada. Cuando me enteré de que estaba embarazada en 2021, mi marido y yo continuamos con nuestros planes de vacaciones y viajes. Durante todo el embarazo, tomé 10 vuelos, algunos de ellos hasta el Océano Índico.
Aunque yo dejé de viajar en avión a las 22 semanas de embarazo, muchas otras mujeres siguen explorando los cielos amistosos durante la gestación. Y, en general, es seguro. Como explica Elaine Bishop, matrona de Ovia Health, para las mujeres que no son de alto riesgo, no es probable que los viajes en avión interfieran con el embarazo.
Sin embargo, como con todo lo relacionado con llevar un bebé, siempre es aconsejable consultar con tu proveedor de atención sanitaria para obtener luz verde antes de reservar tu próximo viaje. Es posible que le recomienden que deje de viajar en un momento determinado: muchos ginecólogos y compañías aéreas recomiendan a las embarazadas que se queden en tierra a las 36 semanas, cuando el parto puede producirse en cualquier momento. El profesional sanitario también puede sugerirte que reserves las vacaciones en el segundo trimestre del embarazo, cuando se producen menos emergencias, dice Bishop.
